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      新华社吉隆坡11月29日电 韩国蔚山现代队前锋李根镐29日不出意料地荣膺亚洲足球先生,另一位候选人、来自中国广州恒大队的郑智落选,日本球员宫间绫蝉联亚洲足球小姐称号。郑智对于落选表示“在意料之中”,“本来能入选就已经觉得很意外了”。当日的亚足联年度颁奖典礼共颁发了21个奖项,中国入选三个奖项,结果除郑智落选之外,秦亮和崔咏梅也双双无缘最佳女子主裁判和最佳女子助理裁判。新闻推荐新华社北京电外交部发言人秦刚日就朝鲜宣布将于近新华社北京12月2日电 外交部发言人秦刚2日就朝鲜宣布将于近日发射卫星答记者问时表示,中方对朝方宣布将发射卫星表示关切,中方也注意到各方反应。秦刚表示,朝鲜有和平利用...相关新闻:据新华社电美国媒体日说国际货币基金组织前总裁多现在,群众登山已成为全民健身新时尚。群众登山是指在低海拔地区进行的登山活动,它以健身为目的,是一种可根据自身体能和身体素质自行调节控制的有氧运动,项目本身一般没有与他人的对抗,锻炼身体的同时,又可陶冶情操。夏季假期相对较多,人们更加喜欢户外运动和登山。但由于夏季天气炎热、多变,登山事故频频发生,因此,夏季登山更要讲科学、讲安全。中国登山协会秘书长张志坚认为,夏季登山主要注意三个方面事项:身体、天气、环境。身体。夏季温度高,登山时容易中暑、脱水以及电解质丧失,情况严重时甚至致命。在高温时段(上午10点至下午3点),尽量不要登山。出了汗要及时补水,出汗太多要补充电解质,比如补充运动饮料或在水中加少许盐。要清楚自身身体素质和健康状况,制定相适应的登山健身计划,确定适宜的每周登山次数,掌握好运动量和登山节奏,统筹安排体能分配。天气。遇到灾害天气(比如雷电、暴雨、台风、冰雹)或闷热天气(“桑拿天”)和长时间小雨,不要去登山。登山时要提前了解天气情况,如果遇到雷电,千万要及时避开,尽量躲进人工建筑物内,远离金属、高压线等。如果在户外露营,要避开洪水有可能经过的地方,以及容易发生塌方和泥石流的地方(尤其是南方)。环境。群众性登山,最好不要攀登相对海拔超过1000米的山。一般讲,海拔每升高1000米,温度平均下降6摄氏度。所以要注意温差,带够保暖衣物,预防身体出汗后受风寒感冒。另外,夏季毒虫多,在登山时,要注意“打草惊蛇”,适当带上防毒、解毒的药物。夏季植物茂盛,容易迷路,所以尽量不要攀登野山,不要离开明显的道路。要有通讯预案,定时跟家人或相关人员联系,若发生运动损伤或户外风险,要保持冷静,拨打急救电话。没通讯信号时,应想办法求助当地政府和居民。据了解,顺应国内群众性登山热潮不断高涨的趋势,中国登山协会着力打造了全国群众登山大会,至今已举办了11届,举办地达到每年15-20个地区(城市),喜欢登山的人们可以选择参加这样的活动,一是有安全保障,二是登山者可以相互交流,提高技艺。另外,在中国登山协会的主导下,全国各地已经建成总长度1000多公里、非常规范的登山健身步道,比如浙江的宁海、温州、慈溪,内蒙古的大青山,河北的张北,广西的乐业等,大家有机会可以亲身体验,或就近在比较成熟的登山路径健身。据人民网>>>小贴士登山要准备哪些物品?依据环境气候、活动强度以及个人体能状况等因素,选择需要携带的相关物品。包括:双肩背包、速干衣裤、登山徒步鞋、登山杖、糖果、运动饮料以及相关个人用品。建议携带物品清单:帽子、手套、头灯、指北针、急救包、备用食品、备用衣物等。哪些人群不适合参与登山?心脏病、高血压以及一些慢性病患者不太适合参与登山活动。慢性病患者即使登山也要慢爬,不要强求登到山顶。若对自己身体状况拿不准,建议登山前做个较为全面的身体检查。登山健身过程要注意什么?登山前做一些热身运动,增加机体适应能力,用10-15分钟做一些热身跑和肌肉伸展运动,可有效避免运动损伤发生。登山之后要及时放松肌肉,避免因乳酸堆积产生的肌肉疼痛。另外,不宜大量吃生冷食物,不宜饮酒除乏,不宜吸烟解疲。注意安全,重视环保。选择熟悉的登山路线,活动场地要具备安全保障,要结伴而行,不要去野山、荒林,避免迷路。奉行环保法则,不留垃圾于山中。新闻推荐奥巴马召开国安会 审议应对叙利亚局势方案新华社华盛顿8月24日电(记者支林飞)美国总统奥巴马24日召开国家安全委员会会议,评估有关叙利亚使用化学武器的最新情报,并审议美国可能作出回应的各种方案。美国白宫在一项声明中说,会议讨论了有关叙政府21日..印度首艘国产航母 “维克兰特”号下水央行为中小银行补血2000亿刮刮乐“淘金者”是一款取材于19世纪初美国旧金山“淘金热”的彩票,票面以金黄色为基调,金光闪闪相当炫目,金山、金条、金币、淘金桶、铁楸等元素活灵活现,生动地展现了一幅“淘金”的场景。该票自上市以来,深受广大彩民的喜爱,呈现出奖销两旺的局面。“淘金者”面值20元,一等奖高达100万元,是目前刮刮乐一等奖中奖金额最高的票种之一。除了一等奖奖金高之外,其10万元的二等奖和9980元三等奖,也同样具有吸引力。值得一提的是,“淘金者”的中奖面达到前所未有的52.78%,大大提高了中奖的机会。而且小奖奖金高且多,1000元(含)以下的中小奖项占总奖金的91%,并增设了10元的末等奖,让彩民能感受到更多中奖喜悦。该款彩票共设18次中奖机会,三个玩法区相得益彰,娱乐性强,趣味浓。玩法一:刮开覆盖膜,如果任意一个“你的号码”与任意一个“中奖号码”相同,即可获得该“你的号码”下方显示的奖金,兼中兼得,其余“你的号码”下方所示的奖金无效;如果出现铁锹符号,即可获得30元;如果出现一个小桶符号,即可获得“你的号码”下方全部15个奖金之和。玩法二:如果挖出两个相同的奖金金额,即中该单一奖金。玩法三:如果挖出金条符号,即可获得100元。福彩刮刮乐,只为您的快乐!新闻推荐姚晨 蜜月归来便怀孕?刚在新西兰大婚,高调晒幸福归来,便传出姚晨怀孕了。近日,“我的采访对象是极品”的微博爆料称:“来个一句话的料,某女王真的怀孕了。”于是,大多网友...相关新闻:中国人首次收购波尔多特级酒庄。

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